Cardio 
Was ist es?
Ausdauertraining hat zum Ziel, dass du bei Belastungen über längere Zeiträume Leistung erbringen kannst.
Es hilft das Herz-Kreislauf-System zu stärken, abzunehmen und schneller zu regenerieren nach Belastungen.
Was sind die Vorteile?
- Verbesserung der Kondition und Koordination
- Unterstützung Herz-Kreislauf-System
- Erhöhte Fettverbrennung
- Aktiver Stressabbau
- Steigerung von Wohlbefinden und Konzentration
- Verbesserung der Leistung in Primärsportarten
